‘명상이 효과적인가’라는 질문은 연구 질문이 되지 못할 정도로 많은 연구물들이 축적되어 있다고 한다[5][6]. 명상이 특정 종교나 영적인 전통에 제한되지 않고 일상에서 실천할 수 있는 활동이 되었기 때문이다[7]. 특히 학교기반 명상에서 효과연구에 관심을 갖는 이유는 학교가 명상 활동에 교육과정 및 시간을 배분할만한 설득력 있는 근거가 필요하기 때문이다[4]. 학교에서의 명상 중재의 효과에 대해 리뷰하면서 연구자들은 학교기반 명상이 두 가지 경로를 통해 학생들의 성공에 긍정적으로 기여할 수 있다고 제안한다[4]. 하나는 인지적 기능의 향상이고 다른 하나는 감정적 조절의 향상이다. 실제로 많은 연구들이 학생들의 학업 성취와 학습 태도와 같은 인지적 측면과 스트레스 완화, 자기조절력, 감정적 대처 그리고 긍정적 정서의 강화와 같은 감정적 측면을 강화하는 데 학교기반 명상이 청소년에게 도움이 될 수 있다고 한다[7,8].

마음빼기 명상 프로그램은 인간 마음이 무엇인지를 정확하게 인지하고 그 마음을 ‘빼는’ 방법으로 구성된다. 단순히 말해 인간마음이란, 인간이 살아오면서 형성한 기억 및 무의식 중에 잠재된 일체의 생각으로 정의된다[9]. 따라서 마음빼기 명상 프로그램을 실행하면 개인은 우선 자신에게 어떤 마음이 있는지를 보게 되고 이러한 마음 즉, 과거에 형성된 기억들이 자신의 현재 삶을 규정하고 영향을 미치게 된다는 것을 알게 된다. 그리고 이 마음을 버리는 과정에서 개인은 자기중심적인 개체에 묶여 있던 관점을 벗어나 전체인 우주적 관점으로 의식이 확장되는 경험을 하게 된다[10].

마음빼기 명상의 효과 가운데 아동, 청소년과 관련된 연구들을 살펴보면 기본적으로 마음빼기 명상은 청소년의 정서 상태에 긍정적 효과가 있음을 알 수 있다[11]. 예를 들면, 이 명상 프로그램은 청소년의 공격성을 낮추고 자율성을 증진시키며[13], 자아존중감 및 감사성향을 고양시키는데도 효과적이었다[14]. 또한 중학생을 대상으로 한 연구에서는 자아성찰과 수업집중도 측면에서도 명상 집단이 유의하게 높은 점수를 보였고[15]. 고등학생의 경우는 타인용서와 삶의 만족도 지수를 높이는 데도 유의한 것으로 나타났다[9].

본 연구에서 개념도 방법론을 활용한 이유는 ‘명상의 효과’라는 개인의 아주 주관적인 경험을 탐색하는데 적합한 방법론이라고 보았기 때문이다. 명상의 경우 그 효과가 다면적이기 때문에 그 효과를 연구자가 설정한 몇 가지 측면이나 가설로 제한해서 탐색하는 것은 그리 바람직하지 않다고 보았기 때문이다.

개념도 방법론은 짧은 역사에도 불구하고 새로운 현상이나 어떤 경험의 깊이 있는 구조를 파악하고자 하는 연구자들에 의해 다양한 학문 분야에 서 활용되는 추세에 있다. 개념도(concept mapping)란 개념화 과정을 연구 방법론으로 지칭한 것이다[16]. 그리고 개념화란 생각, 아이디어 혹은 직관 등을 어느 정도 객관적인 형태로 표상한 것을 말한다. 실제로 개념도 방법론의 산출물은 그림이나 개념간의 지도로 표현된다. 그리고 이러한 개념간의 지도를 그리기 위해서는 아이디어가 산출되어야 하고 이들 간의 관계를 규명해야 한다. 이 과정에서 아이디어 산출은 연구 대상 집단의 브레인스토밍을 통한 방법을 사용할 수 있고, 개념 간의 구조와 관계를 파악하는 데 있어서는 다차원척도법이나 군집분석과 같은 변량통계기법을 활용할 수 있다. 이런 측면에서 개념도 방법론은 질적 자료를 양화 시켜 처리하므로 혼합 연구 방법이라고 칭해지기도 한다[17].

개념도 방법론은 연구 방법에서 몇 가지 의의를 지닌다. 첫째, 연구자가 아니라 연구 대상자의 관점과 언어로 현상을 파악하게 해 준다[17]. 둘째, 어떤 경험에 대한 사람들의 인식을 개념화 하는데 있어서 그 인식의 저변에 깔려 있는 개념간의 구조를 파악하게 해준다[18]. 셋째, 개념도 방법론에서는 파악된 인식 혹은 개념들 중에 연구 대상자들이 어떤 측면을 더 중요하게 생각하는지, 그 상대적인 중요도를 가늠해 볼 수 있다. 넷째, 산출된 개념도는 주로 진술문의 형태로 제시되기 때문에 어떤 분야에서 인터뷰나 설문지를 위한 척도 개발시 문항으로 활용할 수 있다[17].

본 연구는 충북 소재 D 중학교 1학년 학생 가운데 2016년 2학기 자유학기제 동아리 수업으로 명상 수업을 선택한 학생들을 대상으로 하였다. 이 명상반 학생들은 모두 21명이었으나 연구 참여가 힘들다고 밝힌 2인을 제외하고 모두 19명의 학생들이 연구에 참여하였다(남 11명, 여 8명). 이 명상 동아리는 1주에 2회, 1회 45분 수업을 기본으로 17주간 34차시의 명상 수업에 참여하였다.

본 연구는 두 차례에 걸친 자료 수집을 통하여 이루어졌다. 1차 자료 수집에서는 학생들이 명상후 자신의 변화를 문장으로 적게 하는 A4 1장의 간략한 설문지를 사용하였다. 2차 자료 수집에서는 1차 자료에서 추출된 61개의 진술문으로 구성된 카드 세트와 각 진술문의 중요도를 표시하게 하는 설문지를 제작하여 활용하였다.

본 연구는 Trochim이 제시한 개념도 연구 방법의 6단계를 따랐다[16]. 이 단계는 개념도 준비, 아이디어 생성, 진술문 구조화, 개념도 분석, 개념도 해석, 그리고 활용으로 구성된다(그림 1 참고). 개념도 연구 방법은 연구의 진행 과정에서 1차 자료가 분석되어야 그 다음 단계로 나아갈 수 있기 때문에 연구절차와 자료 분석을 함께 기술한다.

첫째, 개념도 준비 과정에서는 연구의 결과물로 나올 산출물이 무엇인지를 정하고 표집을 통해 연구 참여자를 결정한다. 본 연구에서는 자유학기제 명상 수업에 참여한 학생들이 이 수업을 통해 어떤 변화를 겪었는지를 학생들의 관점에서 파악하여 그 내용을 개념화하는 것에 초점을 두었다. 표집은 위의 연구 대상에서 밝혔듯이 이 수업에 참여한 학생 19명을 대상으로 하였다.

둘째, 아이디어 생성은 연구 대상자들이 관련 사안에 관하여 자신들의 의견을 개진하고 연구진은 이 아이디어들을 분석하는 단계이다. 본 연구는 아이디어 생성과 진술문 구조화 단계에서 학생들로부터 자료를 수집하기 위하여 2016년 12월 중순 2차에 걸쳐 해당 학교를 방문하였다. 아이디어 생성을 위한 1차 방문은 명상 수업이 거의 끝나갈 무렵 이루어졌다. 명상 지도 교사 2인의 참관 하에 학생들은 4인 1조의 그룹으로 편성되어 명상 전과 후의 자신의 변화에 대해 자유롭게 이야기하는 브레인스토밍에 참여하였다. 20분 정도의 브레인스토밍이후 학생들은 개별적으로 자신의 변화를 적도록 고안된 설문지를 작성하였다. 이 설문지에는 “명상을 하면서 또는 명상 후 나의 변화는 무엇입니까?” 라는 지시문이 주어졌다. 자료 수집 결과 19명의 학생으로부터 모두 90개의 진술문이 추출되었다. 이 진술문을 연구자와 교육학 전공 박사과정 3명, 석사과정 2명, 학부생 1명으로 구성된 연구진이 검토하여 중복되는 내용을 제외하고 모두 61개의 진술문을 생성된 아이디어로 확정하였다. 진술문은 오탈자를 제외하고는 학생들이 진술한 문장을 그대로 사용하였다.

셋째, 진술문을 구조화하는 단계이다. 이 단계에서는 응답자들이 각 진술문에 대한 중요도를 표기하고 61개의 진술문을 몇 개의 그룹으로 나누는지에 대한 자료를 수집한다. 본 연구에서는 확정된 61개의 진술문에 대하여 두 세트의 도구를 준비하였다. 하나는 각 진술문을 인덱스 카드로 적어 학생들이 분류할 수 있도록 하나의 봉투에 넣은 카드 키트이고, 다른 하나는 61개의 진술문에 대하여 각각 그 진술문이 자신에게 얼마나 중요한가를 5점 리커르트 척도로 표기하게 하는 설문지였다(그림 2 참고). 학생들은 이 도구들을 사용하여 각자 61개의 진술문을 유사한 그룹끼리 묶는 작업을 하였다.

넷째, 개념도 분석 단계에서는 다차원 척도분석과 위계적 군집 분석을 통해 자료가 어떤 구조로 되어 있는지를 파악한다. 이러한 통계분석을 위하여 수집된 자료는 엑셀을 사용하여 개인 유사성 행렬표와 집단 유사성 행렬표로 작성하였다. 유사성 행렬표란 61개의 진술문에 대하여 학생들이 같은 집단에 분류한 문항 간에는 0, 그렇지 않은 문항 간에는 1을 입력한 엑셀 차트표를 의미한다. 19명의 학생들의 개인 유사성 행렬표 작성 후 이를 합산하여 집단 유사성 행렬표(Group Similarity Matrix: GSM)를 완성하였다. 이 GSM을 이용하여 SPSS에서 다차원척도(Multidimensional Scaling: MDS) 분석을 실시하였다.

다차원척도 분석은 각 진술문이 지도 상의 어디에 위치하는지를 보여준다. 즉, 지도상에 가까운 거리에 묶인 진술문들이 응답자들이 더 자주 그룹화한 진술문이 되는 셈이다. 이 후 이루어진 위계적 군집 분석(Hierarchical Cluster Analysis: HCA)은 이 점들이 몇 개의 그룹으로 나누어질 수 있는지를 결정하는데 도움을 준다. 본 연구에서는 MDS의 결과로 산출된 차원(Dimension)을 바탕으로 Ward 방법으로 군집 분석을 실시한 후 덴드로그램을 체크하였다.

이 후 분석된 군집별로 중요도의 평균을 산출하였다.

다섯째, 개념도 해석 단계에서는 위의 분석에서 도출된 개념도를 연구의 배경과 목적에 비추어 해석, 논의하였다.

여섯째, 활용 단계는 본 연구 결과로 도출된 개념도가 향후 학교기반 명상의 연구와 실천에 어떻게 활용될 수 있는지를 제시하였다.

중학생들의 학교기반 마음빼기 명상의 효과를 파악하기 위하여 추출된 61개의 진술문으로 MDS 분석을 실시한 결과는 <그림 3>과 같다. 다차원척도분석은 척도를 몇 개로 결정할 것인가에 도움을 주는데 본 연구는 stress 값이 1차원에서 .49390(RSQ=.35235), 2차원에서 .32538 (RSQ=.47065), 3차원에서 .24577 (RSQ=.54388)로 나타났으나 2차원과 3차원의 차이 값이 미미하고 해석의 문제를 고려하여 2차원으로 결정하였다.

<그림 4>를 살펴보면 차원 1, 즉 세로 축을 기준으로 보았을 때 1 사분면은 자신의 성찰, 4사분면은 긍정적 정서와 관련되어 주로 자신의 내면 감정과 관련된 반면, 2사분면은 대인관계, 3사분면은 수업 관련이라 과제나 활동 등과 관련된 것으로 나타났다. 차원 2, 즉 가로축을 중심으로 보았을 때는 1, 2 사분면은 자신이나 타인, 즉 관계 중심인 것으로 나타났고 3, 4분면은 태도나 정서와 관련되어 감정 중심이라고 할 수 있다.

이 후 MDS 분석을 통해 도출된 x 좌표와 y 좌표 값을 활용하여 위계적 군집분석을 실시하였다. 원래 2차원 척도의 경우 덴드로그램 분석은 6개의 차원으로 구분되었다. 그러나 내용 분석 결과 6개 가운데 2개의 군집은 그 내용이 타 군집과 유사하거나 중복되는 경우가 많아 최종적으로 4개의 군집으로 묶는 것이 적절한 것으로 판단하였다. 참고로 학생들의 유사도 평정 결과는 그룹 수가 최소 2개, 최대 7개, 평균 4.5개(SD=1.286)인 것으로 나타났다. 4개의 군집은 각각 자기성찰력 향상(내면의 성장), 대인관계향상(친구, 가족), 수업태도 향상(집중, 성실), 그리고 긍정적 정서(스트레스, 화 감소)로 명명되었다. 4개 군집의 중요도 평균값은 자기 성찰력 향상이 4.06(SD=0.81)으로 가장 높았고 그 다음이 수업태도 향상(M=3.98, SD=0.92), 대인관계 향상(M=3.93, SD=0.76), 긍정적 정서(M=3.81, SD=0.81)의 순으로 나타났다. 이 네 군집의 평균은 모두 5점 척도에서 3.8 이상을 기록하여 학생들이 이 네 가지 효과에 대해 모두 평균 이상으로 중요하게 여김을 알 수 있었다.

<표 1>에는 학생들이 진술한 61개의 학교기반 마음빼기 명상의 효과에 대한 중요도 평정이 군집별로 제시되어 있다. 4개의 군집 가운데 군집 평균이 가장 높은 군은 ‘자기성찰력 향상’ 군이었으며 이 군집에는 ‘하루를 돌아보면서 고칠 점을 찾게 되었다’, ‘반성할 시간이 많아졌다’ 등의 진술문이 포함되었다. 이 군집에서는 ‘생각이 많아졌다’와 ‘생각이 깊어졌다’는 진술문이 평균 4.26(SD=0.81)으로 가장 높은 점수를 공동으로 차지했다.

그 다음으로 높은 중요도를 보인 군집은 ‘수업태도 향상’ 이었다. 이 군집에는 ‘수업시간에 조는 일이 줄었다’가 평균 4.21(SD=0.92)로 학생들이 가장 중요하게 인식하는 효과로 간주되었다. 그 밖에도 ‘수업태도가 좋아졌다’, ‘수업시간에 집중력이 좋아졌다’ 등의 진술문이 이 군집에 포함되었다.

세 번째로 중요도 평균이 높은 군집은 ‘대인관계 향상’ 군이었다. 여기에는 ‘친구 관계가 좋아졌다’, ‘부모님과 사이가 좋아졌다’, ‘가족들과 대화가 늘었다’등의 진술문들이 포함되었고 ‘친구 관계가 좋아졌다’가 평균 4.37(SD=0.76)로 가장 높은 점수를 기록했다.

마지막 군집은 ‘긍정적 정서’로 명명되었다. 이 군집에는 ‘자신감이 높아졌다’, ‘스트레스가 줄었다’, ‘화를 별로 내지 않게 되었다’ 등의 진술문이 포함되었다. 이 긍정적 정서 가운데 가장 높은 점수를 차지한 문항은 ‘자신감이 높아졌다’로 나타났다(M=4.26, SD=0.81)